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You can eat and exercise like a superstar, and get 8 solid hours of sleep a night… but if you’re not feeling mentally healthy, you can’t reap the benefits of a physically healthy lifestyle. This week our focus is on developing resilience and implementing the practice of mindfulness in your life - you can start with our very own quick, expert-created mindfulness meditation exercise.

Watch LifeSpeak video trainings and enter to win a great prize!
From now through February 19th, every time you watch a LifeSpeak video training you can enter your name to win a $50 Amazon egift card. Simply click on the Watch&Win trophy icon below the video player after you have watched the expert-led video. Enter as many times as you like - the more you watch, the better your chances of winning!

Thank you for participating in our Healthy Habits = Healthy Life Campaign. We hope that our experts’ tips and strategies have helped you implement a new healthy habit or two this year!
 
 
In this campaign:

Healthy Sleep Habits
Healthy Nutrition Habits
Healthy Fitness Habits

 
 
 
 
Check out the "Healthy Habits - Healthy Life" Campaign now!
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Vous pouvez manger et faire de l'exercice comme une superstar, et profiter de 8 bonnes heures de sommeil par nuit... mais si vous n’avez pas une bonne santé mentale, vous ne récolterez pas les bienfaits d'un mode de vie physiquement sain. Cette semaine, nous mettons l’emphase sur le renforcement de la résilience et la façon d’instaurer la pratique de la pleine conscience dans votre vie. Vous pouvez commencer par notre court exercice de méditation de pleine conscience, créé par un expert.

Visionnez les modules vidéo de Lifespeak et participez pour gagner un excellent prix !
À partir de maintenant jusqu'au 19 février, chaque fois que vous regardez un module vidéo LifeSpeak, vous pouvez vous inscrire pour gagner une carte-cadeau Amazon de 50 $. Il suffit de cliquer sur l'icône du trophée « Visionnez et gagnez » sous le lecteur vidéo après avoir visionné le module vidéo animé par un expert. Participez autant de fois que vous le souhaitez - plus vous regardez, meilleures sont vos chances de gagner !

Nous vous remercions d’avoir participé à notre campagne Bonnes habitudes - Vie saine Nous espérons que les stratégies et les conseils prodigués par nos experts vous ont aidé à adopter une ou deux nouvelles habitudes saines cette année!
 
 
Contenu dans cette campagne :

Bonnes habitudes de sommeil
Bonnes habitudes de nutrition
Bonnes habitudes de mise en forme

 
 
 
 
Consultez la campagne « Bonnes habitudes - Vie saine » dès maintenant !
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